| lola | Дата: Воскресенье, 24.11.2013, 19:55 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 54
Статус: Offline
| Американский журналист Сидни Харрис как-то сказал: «Многие женщины почему-то думают, что родить ребенка и стать матерью – одно и то же. С тем же успехом можно было бы сказать, что одно и то же – иметь рояль и быть пианистом».С детства девочки примеряют на себя роль «мамы». Но таковыми, к сожалению, становятся не все. Нас повсюду окружают женщины с детьми. Нарядные крохи в красивых колясках вызывают умиление. И только близкой подруге женщина после родов стеснительно признается, что ее психика на грани истощения. Особенно это касается первородящих женщин. Я никого не хочу напугать: материнство это – не обуза. Но факт остается фактом: первые три года после рождения малыша – настоящее испытание не только для матери, но и для всей семьи. Мамочкам, конечно, «достается» больше всего.Для малыша – мир открывает мама. Если маме хорошо – хорошо будет и ребенку, и наоборот, если маме плохо – это не может не отразиться на крохе. Одно из главных испытаний для матери – научиться отдавать свою любовь, каждым жестом, голосом, прикосновениями демонстрировать ее КРУГЛОСУТОЧНО. При этом очень важно ОСТАВАТЬСЯ САМОЙ СОБОЙ. Ни в коем случае нельзя приносить себя в жертву ребенку. Но и эгоисткой показывать себя тоже никак нельзя. В этой статье я раскрою вам некоторые секреты, которые помогут без лишних жертв испытать именно МАТЕРИНСКОЕ СЧАСТЬЕ, и при этом остаться индивидуальность, а не «ходячей столовой с грудным молоком».Я родилсяВот ребенку уже исполнился месяц, и вы уже и представить себе не можете, как вы жили без этого крошечного существа, который иногда даже дарит вам свою улыбку, самую бесценную на свете. Вы бурно приветствуете каждый маленький успех малыша, записываете новые факты в дневничок (если еще не завели, обязательно это сделайте, это только кажется, что все запомните, забывается, еще как). Только вот бессонные ночи и куча навалившихся обязанностей становятся ежедневной рутиной.Ребенку исполнилось 6 месяцев, а у вас до сих пор нет времени даже просто пролистать любимый журнал. Ко всему прочему ребенок постоянно просится на ручки, а вам надо приготовить обед, ужин, погладить, сделать уборку… список можно дополнить массой вещей. При этом, не каждый муж в состоянии оценить, ЧТО навалилось на вас. Главное в понимании многих мужчин – жена сидит дома, значит – НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ. Вы думаете, вот сейчас брошу кормить, и стану более мобильной, однако ребенок упорно отказывается от прикорма, у него периодически портится настроение. Настроение, соответственно, никудышное и у вас.Вечером ребенок с удовольствием общается с папой (конечно, он же не проводит кучу неприятных для него процедур). Каждый день одно и то же. Встали, умылись, покушали, пошли гулять, поспали, поели, погуляли, поиграли, поели….Накапливаются раздражение и усталость от однообразия жизни. Во время беременности можно прочитать тонну книг про уход за детьми, но реальность такова, что женщина даже представить себе не может, насколько кардинально изменится ее жизнь после рождения ребенка. Малыш беспомощен, этот факт обезоруживает. Ребенку постоянно нужно ваше внимание – это вызывает усталость. Вы круглосуточно в распоряжении этого крохотного человечка, у которого есть СВОЙ ХАРАКТЕР С РОЖДЕНИЯ!Жизнь по расписанию С рождением ребенка вы фактически становитесь его придатком. Именно сынок решает, когда и сколько ему спать (и мамочке, соответственно). Он изменил вас снаружи и изнутри: у вас изменилась фигура, размер бюста, распорядок дня, ваши гастрономические пристрастия теперь никому не важны (едим только то, что не повредит ребенку), вы пьете не любимое какао, а молоко и кисломолочные продукты. В разгаре лето, а вам нельзя любимую клубнику, потому что ребенок после одной съеденной вами ягодки вдруг покрылся сыпью… Веселого мало. Сплошные ограничения. Когда же это кончится?Тем, кто привык все делать на «отлично», приходится совсем туго. Хочется и самой научиться делать ребенку массаж, и непременно гулять не менее 4 часов в день (как написано в книгах), и самой приготовить первый в жизни супчик для ребенка, а не покупать готовое мясное пюре в баночке. Плохо, когда женщина даже самой себе не признается, что испытывает раздражение, усталость, нелюбовь к самой себе, как к матери, к женщине. Послеродовая депрессия, если вовремя не принять меры по ее выявлению, может даже разрушить вашу, до этого такую крепкую семью. Эмоциональный фон зашкаливает. И это отражается на всех членах семьи. Вы не нашли сил погулять с ребенком вечером, испытываете из-за этого чувство вины. Факты несделанного накапливаются, все это истощает психику. Вы в постоянном диалоге с самой собой прокручиваете фразу, вскользь брошенные мужем (который и не думал вас обидеть).Прежде всего, позвольте себе быть несовершенной. Честно скажите самой себе: мне неинтересно ходить туда-сюда по парку и слушать бесконечные разговоры мамочек про первый зуб и что-нибудь в этом роде, мне хочется съесть запретный гамбургер, а не очень полезный салат из капусты с морковью.В погоне за созданием идеального образа матери мы сами организовываем себе сложности. Ваш ребенок, такой долгожданный и любимый, понятия не имеет, какие трудности появились с его приходом в вашу жизнь.Вы должны потихоньку восстанавливать свой прежний уклад жизни. Никогда не пытайтесь жить РАДИ ребенка. Ребенок – это навсегда. Так что, учитесь жить ВМЕСТЕ. Если вы постоянно будете приносить себя в жертву ребенку, мужу, ничего хорошего из этого не выйдет. Ваша личность очень быстро обесценится, вы будете неинтересной и себе, и мужу, и ребенку. Поверьте, малыш вырастет, и если вы сейчас поставите на себе крест, вы окажетесь наедине со своей душевной пустотой. И, не дай Бог, будете винить в этом подросшего сорванца, которому, вы, безусловно, будете нужны. Но у него, как у каждого нормального человека, будет свой внутренний мир, свое пространство.Для начала нужно договориться с мужем, ближайшими родственниками, что хотя бы раз в неделю вы могли бы оставлять малыша с ними. Даже час, проведенный в ближайшем супермаркете без коляски, сотворит чудо.Расписание для новой жизниДля того чтобы упорядочить свою жизнь, обязательно начните составлять расписание на неделю. Может, быть это покажется смешным, странным и даже дурацким занятием. Сначала по дням недели напишите, что бы вы хотели позволить или сделать ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ.
Есть простая, но великая вещь, которая спасет вас, и эта вещь – ваше собственное расписание, которое вы составите и повесите на видное место (например, на холодильник). Такая организация жизненного времени и пространства является еще самой настоящей психотерапией. Главное – потрать освободившееся время для себя с умом. Зеленые окошечки отдыха будут сигнализировать вам о том, что все наладится, что у вас появится время побыть наедине со своими чувствами.Не стоит замыкаться на своих проблемах. Звоните подругам, если среди них есть такие же мамочки маленьких детей – вам будет что обсудить, посмеяться над промахами и над самими собой. Ходите друг к другу в гости, «меняйтесь» на время детьми. Мы всегда сильнее реагируем на поступки своих малышей, чем на других детей. Станьте «антистрессом» друг для друга. Заранее спланируйте этот особенный день. Договоритесь об особом меню, приготовьте что-нибудь заранее, и тогда вы сможете обе по-настоящему отдохнуть от будней.Если вам некого позвать в гости, я на душе тяжело, наберите номер телефона доверия. Такие бесплатные службы сегодня есть практически во всех городах.Когда я сидела дома с первым ребенком, то постоянно откладывала на потом выходы в свет: вот сейчас начнет сидеть и тогда.. , вот скоро начнет ходить и сходим куда-нибудь. Время шло, а наша публичная жизнь (особенно в зимние месяцы) никак не могла начаться. Родив второго малыша, я решила для себя, что не будут откладывать «на потом» свою жизнь. Предварительно смазав носик ребенку оксолиновой мазью (для профилактики заражений), мы шли с ним в большие супермаркеты, детские игровые площадки. Старались развлечь себя, как могли. Даже ходили в библиотеку! Ребенку нужны новые впечатления каждый день, доставьте удовольствие себе и ему.И, конечно же, всенепременнейше выходите в свет без ребенка: вдвоем с мужем, с мужем и друзьями, без мужа и без друзей (то бишь – одной). Придумайте себе такой досуг, на который вы не решались в своей «добеременной» жизни.
Как быть хорошей матерью?Известные американские психологи Джон Таунсед и Генри Клауд составили список составляющих успешного материнства:1. Быть рядом, не отсутствовать, обязательно поддерживать эмоциональную связь с ребенком;
2. Быть удерживающей, а не хрупкой, не давать ребенку манипулировать собой;
3. Не препятствовать, а способствовать отделению ребенка;
4. Ни в коем случае не требовать от ребенка совершенства во всем, принимать его недостатки как данность (никто не совершенен);
5. Не надо всеми способами пытаться удержать ребенка в детском состоянии, наоборот, надо способствовать взрослению;
6. Не быть «наседкой», помочь ребенку выйти в самостоятельную жизнь.Хорошая мама знает, что у нее не все получается, как она планирует, но при этом это не приводит ее в состояние дисгармонии с самой собой. Она просто учится на собственных промахах: без вины и сожалений.Что дает материнская любовь ребенкуЛюбовь матери бескорыстная, безусловная, дает малышу чувство защищенности, ощущение безопасности, она – символ дома. Именно мать всем своим существованием говорит ребенку: «Ты желанный, ты очень важен для меня и всей нашей семьи». Любовь дарит малышу способность доверять себе, людям и всему миру. Давшая жизнь, мать устанавливает границы личностного пространства, что помогает в дальнейшем устанавливать и завязывать связи с другими людьми. Без материнской любви малыша не сможет вырасти здоровым. Ежедневный труд мамы – не просто набор процедур, в дальнейшем все паззлы якобы «рутины» складываются воедино и вселяют в ребенка уверенность в себе, открытость миру, ощущение дома, избранность, в общем, одним словом это можно называть человеческим счастьем. Забота, ласка, чуткость – только благодаря этому маленький человек может постичь ощущение нужности, интеллектуального усилия здесь недостаточно. Умом можно констатировать (в будущем), что вы любимы, но без должного эмоционального и физического контакта со стороны матери, подросший ребенок и даже будучи взрослым человеком, будет мучиться сомнениями : «А любили ли меня, был ли я нужен?»Итак, наладьте контакт с самого рождения. Пусть малыш бесконечно долго «запечатлевает» вас, говорите ласково, оставьте раздражение за пределами детской комнаты. Малыш не причем, если вам плохо от того, что в ванной сломался кран или в духовке сгорел ужин. Дружелюбие, которое демонстрируете вы – это весь мир, улыбающийся вашему ребенку!Кормите грудь по требованию. Есть уникальные дети (и я рада, если у вас именно такой малыш), которые спустя месяц-два после появления на свет крепко спит по ночам и с завидной скрупулезностью соблюдает график сна-кормления. Сосать грудь – это для ребеночка та еще работа. Но именно этот процесс стимулирует развитие головного мозга, уже не говоря о том, что ребенок на мамочкином молоке прекрасно растет, сохраняя иммунитет. Первый год жизни ребенка, такой волнительный, наполненный 12 месяцами сплошных рекордов… Кормите, будете рядышком, наслаждайтесь близостью с сокровищем. Когда еще маленькая ручка так нежно, с доверием обхватит мамочку. Лично я вспоминаю о том, как кормила своих двоих деток – непременно с теплотой и радостью. Носите ребенка на руках. Это не вредная привычка, как до сих пор считают некоторые медики, быть на руках у мамочки – естественная потребность малыша, тем более новорожденного. Быть нужным – это так важно для крохи. А как еще доказать ребенку, что он важен для вас? Не доллары же вы ему предложите для демонстрации своих чувств? Вирджиния Сатир, американский психолог, ушедшая из жизни более 20 лет назад, одна из первых в мире обратилась к исследованию проблемы психологии семьи и семейной терапии. Так вот, она утверждала, что для того, чтобы человек хорошо себя чувствовал, у него было прекрасное настроение и не наблюдалось и тени пессимизма, его надо обнимать или просто нежно касаться как минимум 8 раз! Речь идет о взрослом человеке. Представьте, сколько объятий просто физически требуется малышу после появления на свет.Не стоит игнорировать призыв о помощи и другие сигналы малыша. Один из главных социальных навыков выглядит так: призвал о помощи и сразу получил реакцию, ответ. Возможно, с непривычки вы будете неправильно истолковывать крик ребенка, с практикой все появится, это точно. Только не проходите равнодушно или, якобы не слыша, мимо кроватки. Как утверждают психологи, примерно до 9 месяцев ребенок никогда не манипулирует своими родителями. Он просто хочет еще раз узнать, важен он вам или нет, может он вам доверять, как и вчера – или нет. А еще – почаще целуйте крошку (и не забывайте делать это со своими другими подросшими детьми, поцелуи творят чудеса!)
Целуйте ребенка. Вы замечали, что все самки-животные вылизывают своих животных? Они стимулируют таким образом правильное кровообращение, делают своеобразный массаж своему детенышу и согревают его. Так почему бы и маме не согреть своего ребенка? Другим, душевным, человеческим теплом? Целуйте своего ребенка как можно чаще, куда ни попадя! Ну когда, когда еще он будет такой маленький, что одним поцелуем можно будет покрыть всю щеку или всю пяточку?Все вышеперечисленное касается и наших дорогих отцов. С кем еще они могут превратиться в добродушных, сильных и немного неуклюжих медведей-гризли. Конечно, со своими маленькими и большими детишками. Так что, осваивайте ВМЕСТЕ мудрость жизни – воспитание ребенка, будьте добрыми и чуткими друг к другу, и тогда вы будете самая лучшая на земле семья!
|
| |
| |
